Image default
Lepota in zdravje

Fitoterapija – Zdravilna moč rastlin

Rastline spremljajo človeštvo že tisočletja. Že naši predniki so za zdravljenje različnih bolezni in težav uporabljali zelišča. Danes to vejo, ki se ukvarja z zdravilnimi učinki rastlin, imenujemo fitoterapija. Gre za celostni pristop k zdravljenju, ki temelji na naravnih učinkovinah.

Kaj je fitoterapija?

Fitoterapija ali zeliščno zdravljenje je veja alternativne medicine, ki uporablja zelišča in rastline za izboljšanje zdravja, preprečevanje bolezni in zdravljenje različnih težav. Temelji na tisočletnih izkušnjah in znanju o zdravilnih učinkih rastlin.

Zelišča v fitoterapiji se uporabljajo na več načinov:

  • kot čaji
  • tinkture
  • mazila
  • kapsule oz. tablete
  • eterična olja

Zeliščar ali fitoterapevt se pri izbiri ustreznega zelišča oz. mešanice zelišč ravna po simptomih pacienta. Fitoterapija ni namenjena zgolj lajšanju težav, ampak celostnem izboljšanju zdravja in počutja.

Prednosti fitoterapije

Zakaj je fitoterapija primerna za številne težave?

Naravna in celostna – Temelji izključno na naravnih učinkovinah rastlin, zato nima stranskih učinkov kot mnoga farmacevtska zdravila. Telo se nanjo dobro odziva, saj gre za spojine, ki so našim celicam blizu. Fitoterapija telo obravnava celostno.

Tradicija in znanje – Zeliščarstvo črpa znanje iz stoletij izkušenj z zdravilnimi rastlinami. To bogato zakladnico znanj stroka nenehno nadgrajuje in potrjuje z dognanji sodobne znanosti.

Dostopnost – Zdravilna zelišča so široko dostopna v naravi ali specializiranih trgovinah. Zato je cenovno fitoterapija dosegljiv komplement sodobnemu zdravljenju.

Preventiva – Redno uživanje ustreznih zelišč krepi naš imunski sistem, vitalnost celic in nas varuje pred številnimi boleznimi. Fitoterapija zato ni le kurativa, ampak odličen način krepitve zdravja.Fitoterapija

Primeri uporabe

Poglejmo si nekaj pogostih primerov, kjer lahko fitoterapija izboljša naše počutje ali zdravje:

Prehlad in gripa

Ob začetnih znakih prehlada lahko z uživanjem čajev iz bezga, šipka ali pelargonije okrepimo odpornost in ublažimo simptome. Pri gripi so učinkovita zelišča s hladilnimi in potilnimi učinki – lipa, bezgov čaj z medom in ingver.

Nespečnost in nervoza

Mnoge vrste zelišč pomagajo umiriti živčni sistem in nas sprostiti. Pred spanjem je priporočljivo popiti kamilični, melisotni ali hmeljev čaj. Proti kronični nespečnosti in stresu delujejo homeopatski pripravki iz šentjanževke, pasijonke in baldrijana.

Prebavne motnje

Za blaženje različnih težav s prebavo so učinkovite razne mešanice zeliščnih čajev. Kamilica pomaga pri napenjanju, meta pri slabosti, črni bezgov čaj spodbuja prebavo. Zoper zaprtje pomaga čaj iz sena, žajblja ali aloje.

Bolečine

Proti glavobolom lahko vzamemo meadowsweet ali vrbovo skorjo, ki delujeta podobno kot aspirin a brez stranskih učinkov. Arnika v obliki mazila ali obkladka omili bolečine v mišicah in sklepih. Ingverev čaj se uporablja proti menstrualnimi bolečinami.

Kožne težave

Zoper aken, ekceme in glivične okužbe so učinkovita eterična olja sivke, čajnega drevesa in žajblja. Za pomiritev sončnih opeklin pomaga aloe vera v gelu ali losjonu. Suho kožo negujemo z olji jojobe, mandljev ali makadamije.

Kako do učinkovite fitoterapije?

Če želimo iz fitoterapije izvleči največ, je priporočljivo slediti nekaj nasvetom:

  • Obrnimo se na strokovnjaka – dober zeliščar bo glede na naše simptome izbral in pripravil ustrezno mešanico zeliščnih pripravkov. Samo-zdravljenje brez posvetovanja ni priporočljivo.
  • Bodimo potrpežljivi – učinek fitoterapije se včasih pokaže šele čez nekaj tednov ali mesecev redne uporabe. Ne pričakujmo čudežev čez noč.
  • Jejmo uravnoteženo – da bodo zelišča kar najbolje delovala moramo poskrbeti za zdravo prehrano in dober življenjski slog. Dobro počutje izvira iz celostne skrbi zase.
  • Uporabljajmo kakovostne pripravke – pri nakupu izdelkov za aromaterapijo in fitoterapijo se je dobro obrniti na specializirane trgovce. Tako imamo zagotovilo, da gre za kakovostne in strokovno pripravljene izdelke.

Fitoterapija združuje tradicionalno znanje in sodobne vede v smiseln celostni pristop h krepitvi zdravja in zdravljenja težav . Temelji zgolj na naravnih učinkovinah rastlin – zeliščnih čajih, izvlečkih, eteričnih oljih in še mnogo več.

Kot blaga in celostna metoda nima stranskih učinkov in deluje preventivno za krepitev odpornosti. Z redno in strokovno vodeno uporabo raznolikih zeliščnih pripravkov lahko izboljšamo splošno počutje, odpravljamo različne tegobe ali preprečujemo bolezni. Vse to ob minimalnih stroških.

Fitoterapija postaja vse bolj priljubljena metoda za izboljšanje kakovosti življenja – tako med posamezniki kot v strokovnih krogih. Njena prednost je v združevanju najboljšega iz tradicije in sodobnih znanosti v skrbi za celostno zdravje.